लाइफस्टाइल : उत्तर भारत समेत देश के कई हिस्सों में तापमान 40 से 45 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच चुका है। ऐसे में लू और Heat Stroke का खतरा तेजी से बढ़ जाता है। सिर्फ पानी पीना पर्याप्त नहीं होता, बल्कि शरीर को अंदर से ठंडा और हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है।
लू से बचाव के लिए देसी उपाय
विशेषज्ञों का मानना है कि पारंपरिक भारतीय पेय गर्मी से बचाव का सबसे सस्ता और प्रभावी तरीका हैं। ये ड्रिंक्स शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने के साथ-साथ ऊर्जा भी प्रदान करते हैं।
बेल का शरबत: ठंडक का खजाना
बेल से बना शरबत गर्मी में बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है और पेट की जलन को कम करता है।
सत्तू का शरबत: इंस्टेंट एनर्जी
सत्तू का शरबत शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है। इसमें प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो लंबे समय तक शरीर को ठंडा रखता है।
आम पन्ना: स्वाद और सेहत दोनों
आम पन्ना गर्मियों का लोकप्रिय पेय है। यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करता है और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
छाछ: हल्का और असरदार
छाछ में मौजूद प्रोबायोटिक्स पाचन को दुरुस्त रखते हैं और शरीर को तुरंत ठंडक पहुंचाते हैं।
गोंद कतीरा: प्राकृतिक कूलेंट
गोंद कतीरा को पानी में भिगोकर पीने से शरीर की गर्मी कम होती है और लू का असर घटता है।
